În perioada 1-3 noiembrie am participat la un workshop și o conferință internațională despre coaching și solution focus. Am mers acolo cu gândul de a fi un burete și de a absorbi și a lua cu mine tot ce se poate. M-a fascinat lumea coaching-ului! M-a fascinat energia, pozitivitatea și optimismul acestor oameni! Mi-am zis în gând că probabil dacă aș fi descoperit coaching-ul înainte de a face psihoterapie, acolo aș fi rămas. Nu știu dacă m-aș mai fi apucat de terapie. Dar acum când văd perspectiva celor 2 arii îmi dau seama cât de bine se pot susține împreună! Se spune deseori că terapia este concentrată pe trecut și…
-
-
Alergarea ca terapie sau Terapie în alergare?!
Eu am observat că pentru echilibrul meu interior este necesar să alerg. Poate este parte din ADN-ul meu sau poate că alergarea este acea ancoră care mă conectează la momentele frumoase din copilărie. Ma duce cu gândul cand alergam mâncând pământul pentru fiecare joc cu țiglele, pentru fiecare minge de baseball, pentru fotbalul cu băieții, pentru handbal, toate au în comun alergarea si peripețiile aferente. Și nu, nu fac performanță în alergare, sunt alți oameni care se pricep foarte bine la asta. Eu când alerg mă simt liberă. Plec la alergat încărcată de gânduri, de idei, de probleme care mă apasă. După care, pe măsura ce alerg, începe sa se…
-
Înțelepciunea de a cere ajutor
Când am început să scriu articolul, am pus ca titlu “Curajul de a cere ajutor”, după care mi-am dat seama că nu este un act de curaj ci, mai degrabă, un act de înțelepciune. Să admitem că anumite situații ne depășesc și putem discuta cu cineva despre ele, este o mare înțelepciune. Sunt momente în care orice am știut și am încercat nu a dat rezultate, sunt situații în care simțim că parcă ni se închid toate ușile în față, când parcă e ceață și fum și nu putem vedea ieșirea. Ne zicem că mai așteptăm câteva zile, poate trece. Mergem să vorbim cu o prietenă, cu un prieten, pe…
