• Uncategorized

    Bessel van der Kolk: E nevoie să ne organizăm viața interioară, pentru că structura exterioară lipsește acum

    Bessel van der Kolk, director al Centrului pentru Traume din Massachusetts, profesor de Psihiatrie la Scoala de Medicina din Boston, autor al cărții ”Corpul nu uită niciodată”, a transmis online câteva informații utile despre ce putem face în această perioadă denumită de el pre-traumatică. Link-ul către video original este în partea de jos, aici am sumarizat și tradus cele spuse de el. ”Suntem în situația în care nu poți face ceea ce faci normal, te simți neajutorat, asta e definiția traumei. Toți trăim sub umbrela că nu știm ce se va întâmpla și nu știm prea clar ce putem face pentru a controla lucrurile. Singurul control pe care îl putem…

  • Uncategorized

    Când dăm un sens la tot ce trăim acum, devine mai ușor de dus

    Vă vine să credeți că astăzi este vineri? Cum ar fi arătat o zi de vineri înainte de coronavirus? Visam la weekend, nu? Cum a arătat azi? Pauza aceasta poate a fost binevenită, ne-a încetinit ritmul considerabil. Însă perioada aceasta de incetitudine scoate la suprafață tot felul de stări. Ne simțim odihniți, fericiți, alteori triști, apatici, fără chef de viață. În alte momente ne cuprinde euforia și energia de a face lucruri multe. Unii sunt cu dificultăți de somn, cu rutina dată peste cap, alții se bucură pentru ceea ce pot face pe acasă. ”Chiar dacă nu putem schimba circumstanțele, avem mereu libertatea de a ne alege atitudinea în privința…

  • Psihoterapeut
    Uncategorized

    Mutăm în online cabinetul de psihoterapie, adaptare la vremurile pe care le trăim

    Acum 2 ani eram în plin entuziasm de a-mi găsi un spațiu pentru a desfășura activitățile de psihoterapie. Îmi pusesem pe listă cum mi-aș dori să fie, în ce zonă, cam care ar fi bugetul alocat. Am umblat mai bine de 4 luni, uneori mai intens, alteori mai lento ca ritm. Vedeam spații și visam cu ochii deschiși cum voi profesa acolo. Unele simțeam că se potrivesc, altele erau ca naiba de scumpe, niște chirii mult prea mari pentru cât puteam duce. Cu ajutor și suport, am dat peste un spațiu micuț și cald. L-am zugrăvit, am pus parchet, jaluzele, am adus mobilier, flori. Am făcut deschiderea oficială cu oameni…