Zilele trecute am fost în vizită la bunicii mei, trecuți de 80 de ani. Vorbeam cu ei despre noi, despre ei și am ajuns la căsătoria lor. Așa am aflat că anul acesta au făcut 63 de ani de când sunt căsătoriți. Numai ei știu cursul vieții împreună, cu suișuri și coborâșuri, cu greutăți și bucurii. Când cunoaștem și dintr-o altă perspectivă prin ce trecem în cuplu, ne ajută să înțelegm mai bine și de ce ne e greu, și de ce ne e ușor, și ce avem de făcut să ne fie mai bine. Ca terapeut de cuplu, știu că orice relație se construiește. Nu merge de la sine.…
-
-
Cu vulnerabilitate și imperfecțiune înainte
Pentru unii oameni, vulnerabilitatea înseamnă să-și arate emoțiile, pentru alții, să ceară ajutor sau să admită că nu știu cum să facă anumite sarcini. Pentru alte persoane, vulnerabilitatea înseamnă o întâlnire importantă cu miză mare pentru afacere. Pentru alții, este renunțarea la calea sigură și avântul în necunoscut, deschiderea unui nou business. E tentant să creăm senzația că suntem perfecți și invulnerabili, doar că nu este specific ființei umane. Să fim vulnerabili înseamnă să recunoaștem că suntem oameni, imperfecți, cu emoții, cu succes și cu eșec, cu suișuri și coborâșuri, cu zile mai bune și mai puțin bune. Mă duc cu gândul la bebelușii care încep să deprindă mersul. Se…
-
E nevoie să recunoaștem și să validăm greutatea părinților din prezent
Sunt părinte de 3 copii cu vârste între 2 ani și 7 ani. Copilul cel mare este clasa 1, ceilalți doi copii sunt la grădiniță. De 3 săptămâni toți sunt acasă, în online. La 8 intră fetița la școală, la 09.30 un copil în online, la 10 celălalt. Sunt zile în care nu reușesc să îi conectez la grădi. Nu vor, nu mai am eu energie sau am deadline-urile și activități de job. De când a început pandemia, jobul meu este 100% de acasă. Înainte aveam un spațiu închiriat pentru activitatea de psihoterapie. Acum totul se întâmplă de acasă: terapii, articole scrise, recenzii de carte de dezvoltare personală, documentare, mail-uri,…
-
15 #LuneacuCarte: Drumul către libertate (Yeonmi Park)
#LuneacuCarte este un proiect prin care în fiecare zi de luni veți putea găsi un articol despre cărți. Am realizat că scriu prea puțin despre cărțile pe care le citesc, așa că introduc disciplinarea conștientă care să îmi aducă o structură și să mă responsabileze. ~~~ ~~~ ~~~ ~~~~ ~~~ ~~~~ ~~~~~ ~~~~ ~~~ În vremurile de pandemie pe care le trăim de câteva luni, simt cum lucrurile se schimbă sub ochii noștri. Fie că vrem asta, fie că nu ne dorim. Când îmi este greu, mă duc cu gândul la povestea lui Yeonmi Park pe care o și văd destul de des în online. Povestea ei este parcă desprinsă din…
-
Social Dilemma – între nevoia înnăscută de conectare și manipulare
Acum o lună, am văzut documentarul de pe Netflix, ”Social Dilemma”. Mi-am zis de atunci că e musai să scriu despre asta, dar uite că nu am ajuns până acum. Este direct și franc, cu strângeri de stomac în unele locuri. Întregul documentar este făcut pentru a scoate la suprafață o părticică din impactul pe care îl au aplicațiile de socializare: facebook, instagram, youtube, google ca platformă generală. Sunt intervievați oamenii care au participat direct la crearea acestor platforme și care acum spun că lucrurile au scăpat de sub control, iar ei resimt presiunea de a face ceva. Sunt prezenți: Tristan Harris = a lucrat ca designer la Google, Tim…
-
14 #LuneacuCarte: Copilul invizibil
#LuneacuCarte este un proiect prin care în fiecare zi de luni veți putea găsi un articol despre cărți. Am realizat că scriu prea puțin despre cărțile pe care le citesc, așa că introduc disciplinarea conștientă care să îmi aducă o structură și să mă responsabileze. ~~~ ~~~ ~~~ ~~~~ ~~~ ~~~~ ~~~~~ ~~~~ ~~~ Astăzi este despre o carte care cred că niciodată nu va expira ca informații și utilitate,”Copilul invizibil” scrisă de Gaspar Gyorgy, apărută la editura Curtea Veche. Pe Gaspar, autorul cărții, îl știm mulți din online, din conferințe, din articolele lui sau i-am citit cărțile. Este Psihoterapeut Relațional, cu diverse specializări în aria unde activează, cu o voce…
-
13 #LuneacuCarte: Cele 5 limbaje ale iubirii
#LuneacuCarte este un proiect prin care în fiecare zi de luni veți putea găsi un articol despre cărți. Am realizat că scriu prea puțin despre cărțile pe care le citesc, așa că introduc disciplinarea conștientă care să îmi aducă o structură și să mă responsabileze. ~~~ ~~~ ~~~ ~~~~ ~~~ ~~~~ ~~~~~ ~~~~ ~~~ Cartea de astăzi este despre cuplu și despre iubire, ceea ce înseamnă că fiecare ne regăsim. Sunt multe versiuni și perspective asupra relației de cuplu, iar cartea ”Cele 5 limbaje ale iubirii” scrisă de Gary Chapman ne vorbește despre nevoi și despre cum traducem și înțelegem iubirea fiecare. De ce o recomand? Suntem născuți sa căutam iubirea…
-
Reprimarea emoțiilor și impactul asupra corpului
Cultura în care trăim ne încurajează tot mai mult spre independență. Ne uităm la ce se întâmplă zilele acestea: școala de desfășoară online, grădinița la fel timp de 2 săptămâni. Suntem împinși să ne descurcăm fiecare cum putem pentru a avea acces la educație. Departe de tot ce însemna școala în trecut. Tărim etapa în care avem propria mașină, cel puțin un telefon de familie, cu acces la internet. În același timp, viețile noastre se desfășoară tot mai mult departe de familia extinsă. Copiii au mai puțin acces la bunici sau la celelalte rude. Medicul de familie stă mai mult în cabinetul lui, mai puțin în vizite la domiciliu. Învățătorul…
-
12#LuneacuCarte: ”Curajul de a fi vulnerabil”
#LuneacuCarte este un proiect prin care în fiecare zi de luni veți putea găsi un articol despre cărți. Am realizat că scriu prea puțin despre cărțile pe care le citesc, așa că introduc disciplinarea conștientă care să îmi aducă o structură și să mă responsabileze. ~~~ ~~~ ~~~ ~~~~ ~~~ ~~~~ ~~~~~ ~~~~ ~~~ Cartea de săptămâna aceasta este ”Curajul de a fi vulnerabil” scrisă de Brene Brown și apărută la Editura Curtea Veche. Brene Brown este profesoară și cercetătoare la Colegiul Post Universitare de Asistență Socială de la Universitatea din Houston, Texas. Sunt aproape 20 de ani de când studiază rușinea, vulnerabilitatea, curajul, sentimentul valorii personale. Cartea de astăzi este doar…
-
Când îți înțelegi copilul, îi poți face față
”Nu-mi mai recunosc copilul!”, ”Nu mă mai înțeleg cu el!”, ” Nu mai știu ce să-i fac!”, ”Face tot ce știe că nu-mi place” ”Nu mă mai ascultă” Am făcut tot ce știam, nu mă înțeleg!” Sunt fraze care descriu dinamica cu suișuri și coborâșuri pe care fiecare dintre noi o mai experimentăm cu copiii noștri. Poate avem perioade mai încărcate profesional, personal. Poate sunt schimbări care au loc în familie. Poate copilul a trecut prin schimbări, stres, examene. Poate poate….Indiferent de cauze, mergem către soluție. Cea mai simplă cale prin care sa ne înțelegem copiii din interior în exterior este să cunoaștem atașamentul și cum funcționează el. Cunoașterea atașamentului…
