• CĂRȚI,  Dezvoltare personală

    #27LuneacuCarte: Privind soarele în față (Irvin Yalom)

    #LuneacuCarte este un proiect prin care în zilele de luni veți putea găsi un articol despre cărți. Am realizat că scriu prea puțin despre cărțile pe care le citesc, așa că introduc disciplinarea conștientă  care să îmi aducă o structură. ~~~ ~~~ ~~~ ~~~~ ~~ Cartea de săptămâna aceasta este ”Privind soarele în față” scrisă de Irvin Yalom și apărută la Editura Vellant. Irvin Yalom este un cunoscut psihiatru, psihoterapeut și autor de cărți dintre care reamintesc: Călătorie către sine, Călăul dragostei, Mama și sensul vieții, Darul psihoterapiei, Tratat de psihoterapie de grup, O chestiune de viață și de moarte și multe altele. Cartea de săptămâna aceasta este despre anxietatea față…

  • CĂRȚI,  Dezvoltare personală

    #26LuneacuCarte: Acolo unde cântă racii

    #LuneacuCarte este un proiect prin care în zilele de luni veți putea găsi un articol despre cărți. Am realizat că scriu prea puțin despre cărțile pe care le citesc, așa că introduc disciplinarea conștientă  care să îmi aducă o structură. ~~~ ~~~ ~~~ ~~~~ ~~ Astăzi este despre cartea ”Acolo unde cântă racii”,  scrisă de Delia Owens, apărută la Editura Pandora în 2020. O carte despre supraviețuirea unui copil în singurătate și abandon și cum natura este universul care îi devine acasă. Am citit această carte absorbită complet de dinamica și ritmul conturat în jurul personajului principal, Kya – cunoscută ca Fata din Mlaștină. Am parcurs-o și cu un ochi de…

  • CĂRȚI,  Dezvoltare personală

    #25LuneacuCarte: Burnout (E., A., Nagoski)

    #LuneacuCarte este un proiect prin care în zilele de luni veți putea găsi un articol despre cărți. Am realizat că scriu prea puțin despre cărțile pe care le citesc, așa că introduc disciplinarea conștientă  care să îmi aducă o structură. ~~~ ~~~ ~~~ ~~~~ ~~ Burnout-ul este un subiect cunoscut în România, însă de când cu pandemia de covid s-a accentuat și mai mult acest fenomen. Contextul de viață exterior, grija și atenția pentru sănătate, limitările și regulile noi, lucrul de acasă, copiii în online, toate acestea  au adus mai mulți factori de stres asupra noastră, adăugându-se la ceea ce exista deja. Așa că resimțim pe propria piele și vedem…

  • Dezvoltare personală,  Parenting

    Cum vindecăm rușinea

    Educația prin rușinare se întâmplă din lipsa de cunoaștere și din neputință. Uneori părinții, educatorii, nu știu cum să facă altfel și apelează la aceleași soluții înrădăcinate în propria lor educație. Problema este că rușinea are efecte toxice pe termen lung. Rușinea nu este numai o emoție, ea devine o experiență profundă care ne afectează funcționarea fiziologică, identitatea, trăirile, relațiile. Aici puteți citi pe larg impactul rușinii și simptomele asupra noastră. Vă recomand să parcurgeți întâi articolul din link-ul de mai sus. Hai să vedem  împreună care ar fi modul / modurile prin care îi putem ajuta pe copii, pe noi, să gestionăm și să vindecăm rușinea. Știm că rușinea își pierde puterea…

  • Dezvoltare personală,  Parenting

    ”Să-ți fie rușine!” – educație prin rușinare, impact și soluții

    ”Cât ești de prost!” ”Știam eu că nu ești în stare de nimic – mereu ai fost un împiedicat!” ”Spune-mi că nu ai fost tu și de data asta! De ce trebuie să fii tu mereu de vină pentru toate?” ”Ce-ar fi dacă ai învăța să te porți, în loc să încerci să atragi atenția tuturor?” ”Ești un smiorcăit!” Adulții vorbesc despre copilul lor care e de față: ”Îmi pare rău, copilul dvs a fost neastâmpărat azi…” ”Să-ți fie rușine!” ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Se întâmplă ca părinții să aibă aceste replici către copiii lor din dorința de a-i face să se conformeze, să asculte, să stea cuminți. Rușinarea unui copil apare de…

  • Calatorii

    Munții Țarcu în doi

    Îmi doream pentru vara aceasta să facem o tură pe munți mai înalți în doi. Îmi amintește despre începuturile noastre și mă încarcă pozitiv. Acel parteneriat, discuțiile încotro să mergem, ce ne trebuie la noi, ajustările necesare de-a lungul traseului, grija unul față de celălalt pe munte, le asociez pe toate cu un exercițiu de relație din viața reală. După ce am încheiat experiența cu rulota cu copiii și bunicii, am venit acasă și ne-am organizat această drumeție în doi. Cu sprijinul bunicilor care au rămas cu copiii, am ales să stăm de sâmbătă pe duminică la Muntele Mic și dimineața să urcăm în Țarcu. Zona ne este cunoscută, Răzvan…

  • CĂRȚI

    24#LuneacuCarte: Învățare

    #LuneacuCarte este un proiect prin care în fiecare zi de luni veți putea găsi un articol despre cărți. Am realizat că scriu prea puțin despre cărțile pe care le citesc, așa că introduc disciplinarea conștientă  care să îmi aducă o structură. ~~~ ~~~ ~~~ ~~~~ ~~ Astăzi este despre cartea ”Învățare” scrisă de Tara Westover, apărută la Editura Publica în anul 2019. Este o poveste despre speranță și reușită, despre puterea interioară a acestei tinere și despre regăsirea de sine după o copilărie într-o familie disfuncțională. Prima dată am auzit despre ea la Clubul de Carte susținut de Liv Tane, de altfel atunci am și achiziționat-o. Dar ori de câte ori…

  • CĂRȚI

    23#LuneacuCarte: Thrive

    #LuneacuCarte este un proiect prin care în fiecare zi de luni veți putea găsi un articol despre cărți. Am realizat că scriu prea puțin despre cărțile pe care le citesc, așa că introduc disciplinarea conștientă  care să îmi aducă o structură. ~~~ ~~~ ~~~ ~~~~ ~~ Luna trecută am terminat de citit ”Thrive – cea de-a treia metrică pentru redefinirea succesului și crearea unei vieți pline de bunăstare, înțelepciune și miracol” scrisă de Arianna Huffington și apărută la Editura Publica în anul 2020. Am cumpărat-o din librărie după ce mi-a atras atenția titlul – thrive. De ce ai numi o carte românească astfel? Thrive se traduce din limba engleză a prospera. Iar…

  • Dezvoltare personală

    Impactul naturii în depresie și anxietate

    Depresie este ca un blocaj în propria poveste, în propriile gânduri care tot răsună în cap. Depresia și anxietatea ne fac să fim prizionerii propriului eu, parcă nimic din exterior nu poate pătrunde. Însă cercetătorii au descoperit că ieșirile în natură au exact opusul acestei senzații. În fața unui peisaj din natură, avem senzația că noi și preocupările noastre sunt mici, lumea e mare. E acel sentiment că există ceva mai mare decât noi. Ne ajută în același timp să vedem și modul cum sunt conectați unii la alții și la ceea ce se întâmplă în jurul nostru. Suntem parte dintr-o rețea, chiar dacă nu ne dăm seama mereu de…

  • Calatorii

    Descoperim Muntii Iezer-Păpușa 4×4

    Suntem o familie cu 3 copii, pasionați de munte, de natură și de explorat locuri noi. De când au venit pe lume copiii noștri, ne-am tot adaptat / ajustat excursiile în natură. În acest moment, pornind de la pasiunea lui Răzvan, suntem călători în varianta 4×4, cu Land Rover Discovery, adaptat pentru overlanding. Avem cu noi tot ce ne trebuie astfel încât să dormim în natură, să gătim hrană caldă, să ne facem duș când nu avem râu sau lac aproape. Adițional, călătorim și cu rulota, pe care încă o descoperim, dar și la pas, cu rucsacul în spate, așa cum de altfel am și început. Suntem aproape weekend de weekend…

Această pagină folosește cookies pentru îmbunătățirea experienței de navigare precum și pentru asigurarea unor funcționalități. Află mai multe