Cu siguranță ai auzit multe informații despre psihoterapie. Unele sunt adevărate, altele sunt departe de realitate. În cadrul acestui articol îmi doresc să aduc o parte din ceea ce înseamnă psihoterapia (este un domeniu complex și vast), experimentată de mine din scaunul de psihoterapeut și client – beneficiar direct al procesului cu un alt terapeut. Spun imaginea din acest moment, pentru că tot ce înseamnă sănătate mentală este în curs de dezvoltare. Apar cercetări noi, se confirmă abordări diferite, evoluează mult și protocolul în timp poate căpăta nuanțe diferite. Ce este psihoterapia? Psihoterapia este o relație care se dezvoltă între două sau mai multe persoane, având roluri de specialist-psihoterapeut…
-
-
Putem să ne prefacem că ele nu există, dar sunt reale: atacurile de panică. Ce facem cu ele?
Indiferent daca vrem să recunoaștem sau nu, atacurile de panică sunt tot mai prezente în jurul nostru. Nu mai sunt un subiect tabuu, ci constatăm tot mai des în jurul nostru că sunt cunoscuți care se lupta aceste dificultăți. Și încă sunt mulți oameni care se feresc să declare. Mai avem de construit mentalități aici. Uneori sunt interpretate ca o prefăcătorie, alteori li se acordă foarte multă importanță prin chemarea salvării sau mersul la urgențe. În acele momente, teama și simptomele sunt atât de prezente încât nu știm ce să facem cu ele Odată ce apare primul atac de panică, treptat ajunge să ne influențeze viața și să ne-o ajusteze.…
