• CĂRȚI,  Dezvoltare personală

    13 #LuneacuCarte: Cele 5 limbaje ale iubirii

    #LuneacuCarte este un proiect prin care în fiecare zi de luni veți putea găsi un articol despre cărți. Am realizat că scriu prea puțin despre cărțile pe care le citesc, așa că introduc disciplinarea conștientă  care să îmi aducă o structură și să mă responsabileze. ~~~ ~~~ ~~~ ~~~~ ~~~ ~~~~ ~~~~~ ~~~~ ~~~ Cartea de astăzi este despre cuplu și despre iubire, ceea ce înseamnă că fiecare ne regăsim. Sunt multe versiuni și perspective asupra relației de cuplu, iar cartea ”Cele 5 limbaje ale iubirii” scrisă de Gary Chapman ne vorbește despre nevoi și despre cum traducem și înțelegem iubirea fiecare. De ce o recomand? Suntem născuți sa căutam iubirea…

  • Dezvoltare personală

    Reprimarea emoțiilor și impactul asupra corpului

    Cultura în care trăim ne încurajează tot mai mult spre independență. Ne uităm la ce se întâmplă zilele acestea: școala de desfășoară online, grădinița la fel timp de 2 săptămâni. Suntem împinși să ne descurcăm fiecare cum putem pentru a avea acces la educație. Departe de tot ce însemna școala în trecut. Tărim etapa în care avem propria mașină, cel puțin un telefon de familie, cu acces la internet. În același timp, viețile noastre se desfășoară tot mai mult departe de familia extinsă. Copiii au mai puțin acces la bunici sau la celelalte rude. Medicul de familie stă mai mult în cabinetul lui, mai puțin în vizite la domiciliu. Învățătorul…

  • CĂRȚI,  Dezvoltare personală

    12#LuneacuCarte: ”Curajul de a fi vulnerabil”

    #LuneacuCarte este un proiect prin care în fiecare zi de luni veți putea găsi un articol despre cărți. Am realizat că scriu prea puțin despre cărțile pe care le citesc, așa că introduc disciplinarea conștientă  care să îmi aducă o structură și să mă responsabileze. ~~~ ~~~ ~~~ ~~~~ ~~~ ~~~~ ~~~~~ ~~~~ ~~~ Cartea de săptămâna aceasta este ”Curajul de a fi vulnerabil” scrisă de Brene Brown și apărută la Editura Curtea Veche. Brene Brown este profesoară și cercetătoare la Colegiul Post Universitare de Asistență Socială de la Universitatea din Houston, Texas. Sunt aproape 20 de ani de când studiază rușinea, vulnerabilitatea, curajul, sentimentul valorii personale. Cartea de astăzi este doar…

  • Parenting

    Când îți înțelegi copilul, îi poți face față

    ”Nu-mi mai recunosc copilul!”, ”Nu mă mai înțeleg cu el!”, ” Nu mai știu ce să-i fac!”, ”Face tot ce știe că nu-mi place” ”Nu mă mai ascultă” Am făcut tot ce știam, nu mă înțeleg!” Sunt fraze care descriu dinamica cu suișuri și coborâșuri pe care fiecare dintre noi o mai experimentăm cu copiii noștri. Poate avem perioade mai încărcate profesional, personal. Poate sunt schimbări care au loc în familie. Poate copilul a trecut prin schimbări, stres, examene. Poate poate….Indiferent de cauze, mergem către soluție. Cea mai simplă cale prin care sa ne înțelegem copiii din interior în exterior este să cunoaștem atașamentul și cum funcționează el. Cunoașterea atașamentului…

  • CĂRȚI,  Dezvoltare personală

    11#LuneacuCarte: ”Cum să ne păstrăm copiii aproape”

    #LuneacuCarte este un proiect prin care în fiecare zi de luni veți putea găsi un articol despre cărți. Am realizat că scriu prea puțin despre cărțile pe care le citesc, așa că introduc disciplinarea conștientă  care să îmi aducă o structură și să mă responsabileze. ~~~ ~~~ ~~~ ~~~~ ~~~ ~~~~ ~~~~~ ~~~~ ~~~~ Știți cărțile acelea MUSAI de citit în viață? Ei, asta este! ”Cum să ne păstrăm copiii aproape” de Dr. Gordon Neufeld și Gabor Mate Autorii cărții ne aduc in prim-plan relația părinte-copil și ce impact puternic are atașamentul în contextul tuturor schimbărilor, in această etapă in care tehnologia ne absoarbe tot mai mult. “Părinții nu s-au schimbat-…

  • CĂRȚI,  Dezvoltare personală

    10#LuneacuCarte: ”Dimineața miraculoasă” (Hal Elrod)

    #LuneacuCarte este un proiect prin care în fiecare zi de luni veți putea găsi un articol despre cărți. Am realizat că scriu prea puțin despre cărțile pe care le citesc, așa că introduc disciplinarea conștientă  care să îmi aducă o structură și să mă responsabileze. ~~~ ~~~ ~~~ ~~~~ ~~~ ~~~~ ~~~~~ ~~~~ ~~~~ Astăzi este despre o carte descoperită fix când aveam mai multă nevoie de motivație interioară și de direcție ”Dimineața Miraculoasă” scrisă de Hal Elrod și apărută la editura Life Style Publishing. Trecerea de la viața de familie cu 2 copii la cea cu 3 copii ar putea părea simplă în ochii unora. << Ei, hai, unde erau…

  • Gânduri

    33 de ani cu recunoștință

    Astăzi este ziua 87 din jurnalul de recunoștință pe care îl fac cu prietena mea. Și constat cât de mult m-a ajutat să văd lucrurile simple, importante și valoroase din viața mea. Așa că, de când se apropia ziua mea, mi-am propus cu intenție ca 33 să fie cu recunoștință. Pandemia și oprirea activității din martie mi-a reamintit încă o dată despre fragilitatea lucrurilor din jurul nostru. Astăzi avem, mâine nu mai avem (libertate, sănătate, liniște…). Astăzi suntem, mâine nu mai suntem în același loc. Să trăim pentru următoarea clipă înseamnă că o pierdem pe cea în care suntem chiar acum. Ceea ce ne rămâne este să fim aici și…

  • CĂRȚI,  Dezvoltare personală

    9#LuneacuCarte: ”Creierul copilului tău”

    #LuneacuCarte este un proiect prin care în fiecare zi de luni veți putea găsi un articol despre cărți. Am realizat că scriu prea puțin despre cărțile pe care le citesc, așa că introduc disciplinarea conștientă  care să îmi aducă o structură și să mă responsabileze. ~~~ ~~~ ~~~ ~~~~ ~~~ ~~~~ ~~~~~ ~~~~ ~~~~ Astăzi este despre cartea ”Creierul copilului tău” scrisă de Daniel Siegel și Tina Bryson, apărută la Editura For You. Această carte a apărut în viața mea fix când aveam mai multă nevoie de ea, fără să știu cât de  mult mă va ajuta. Pe atunci, fetița mea cea mare avea puțin peste 2 ani, țineam în brațe…

  • Calatorii

    Uneori planurile nu merg așa cum ne dorim noi, ci cum e spre binele nostru să se întâmple

    Cei care mă cunosc știu că, deseori, spun ”nimic nu este întâmplător”. Și cred asta! Indiferent de cum au loc lucrurile, toate au sens. Mai vizibil sau mai puțin vizibil pentru noi în acel moment. Asta a fost o lecție neplanificată pe care am ajuns să o cunoaștem direct, cu copiii, când mergeam din Retezat către următoarea destinație. Planul pentru următoarele 2 zile era să ajungem la Herculane, trecând Pasul Jiu-Cerna cu urcare pe Oslea. Aveam peste 100km, fără semnal la telefon, pe un traseu semi-pustiu. Plecasem din Poiana Pelegii încântați de drumeția noastră la Lacul Bucura, cu o noapte dormită în Poiana Pelegii (aici întreaga poveste În Retezat cu copiii) și…

  • Calatorii,  Natură

    În Retezat cu copiii

    A fost o vreme când mergeam la munte doar noi doi. Ne gândeam încă de atunci cum îi vom duce pe copii și le vom povesti despre trasee și vom împărtăși cu ei pasiunea noastră. Anii au trecut și de câțiva ani suntem 5 pe munte. Fiecare excursie pe care o facem aduce experiențe noi în care învățăm despre natură, despre munte, dar și despre noi înșine. Prin mersul la multe eu am descoperit revigorarea minții și a corpului. Pe copii îi învățăm frecvent despre dozarea energiei, au tendința ca la început să alerge mult, să se cățăra pe orice. În context de familie, învățăm să fim răbdători unii cu…