• scoala-planetelor
    Dezvoltare personală

    Școala Planetelor la Timișoara – un proiect educațional

    În orice casă vine un moment în care copiii sunt curioși de planete. Fie că întreabă despre lumea noastră, despre cer, despre stele sau despre soarele care dispare noaptea, tot ajungem cumva la planete. La noi curiozitatea a apărut acum vreo 3 ani. Luasem o carte pe subiectul spațiului, dar încă nu i-o arătasem Mariei. Mă gândeam că e prea devreme (la acel moment se apropia de 3 ani). Am pus-o în bibliotecă și a rămas acolo până când a descoperit-o ea. A venit să mă întrebe despre ea și despre niște mingii colorate care sunt așezate pe o pagină. Și uite așa am deschis cutia pandorei, pentru că acele…

  • terapie-in-alergare
    Dezvoltare personală,  Slider

    Alergarea ca terapie sau Terapie în alergare?!

    Eu am observat că pentru echilibrul meu interior este necesar să alerg. Poate este parte din ADN-ul meu sau poate că alergarea este acea ancoră care mă conectează la momentele frumoase din copilărie. Ma duce cu gândul cand alergam mâncând pământul pentru fiecare joc cu țiglele, pentru fiecare minge de baseball, pentru fotbalul cu băieții, pentru handbal, toate au în comun alergarea si peripețiile aferente.  Și nu, nu fac performanță în alergare, sunt alți oameni care se pricep foarte bine la asta. Eu când alerg mă simt liberă.  Plec la alergat încărcată de gânduri, de idei, de probleme care mă apasă. După care, pe măsura ce alerg, începe sa se…

  • o-magie-de-bunica
    CĂRȚI,  Dezvoltare personală

    O magie de bunică

    Cine nu a avut vreodată în preajmă o bunică adevărată? Și când zic adevărată mă refer la acea bunică tipică, glumeață, povestitoare, caldă, bună, apărătoarea neprețuită a nepoților? Cine nu a avut o bunică binevoitoare la care totul era posibil, deși la mama și la tata acasă nu se putea? Cine nu a avut copii în jur care suspinau după mirosul bunicii? De 2 zile am terminat de citit cartea Bunica mi-a zis să-ți spun că-i pare rău de Fredrick Backman și sunt încă sub efectul ei. A fost cartea mea de vacanță și am parcurs-o cu nerăbdare, pentru că se întâmpla să se trezească cei mici fix când era…

  • puterea-de-a-alege
    Dezvoltare personală,  Gânduri

    Puterea lui “a alege”

    Azi este vineri. Ma gândesc rapid ca e o zi de post, citesc ca avem si dezlegare la peste. Ma bucur, au mai rămas cateva bucatele de peste de ieri.  Apoi îmi vine in gând rapid acest verb “a alege”. Azi pot alege sa țin post sau pot mânca cu carne. Si constat ca ma bucur de liberul arbitru si de puterea lui “a alege”. Dar oare sunt în mod real conștientă de acest “a alege”? Nu stiu voi, dar eu sigur nu realizez tot timpul puterea lui. Ma gândesc acum câte alegeri facem noi, de fapt. Ne putem alege prânzul, ne alegem cumpărăturile de pe raft, ne alegem hainele, pantofii, florile…

  • cartile-lunii-februarie
    CĂRȚI,  Dezvoltare personală

    Cărțile lunii februarie

    Luna februarie a fost dominată de dorința și nerăbdarea de a o cunoaște pe bebelină, iar cărțile au fost o modalitate de evadare de la presiunea interioară. Mi-au făcut bine, deși erau momente când simțeam că nu mă mai pot concentra. Le lăsam și reluam când simțeam că e momentul. Cărțile sunt o bogăție, o sursă nemărginită de dezvoltare personală și mi-aș dori ca noi, ca popor, să fructificăm mai mult informațiile din ele. Acum, despre cărțile faine citite în luna februarie: 1. Tatăl celuilalt copil – Parinoush Saniee Eu vă recomand cartea asta! Se citește repede pentru că firul poveștii vă captează rapid. Ne dă de gândit un pic…

  • depresie-dupa-nastere
    CĂRȚI,  Dezvoltare personală,  Familie

    Depresia după nașterea copilului + o recomandare de carte

    Astăzi am ales să scriu despre un subiect care are mare impact în viața de familie, dar pe care multe persoane încearcă să-l ascundă / evite cât mai mult. Nașterea unui copil este un eveniment așteptat. Au fost 9 luni anterioare prin care ambii parteneri au încercat să se pregătească pentru acest moment. Fie au citit, fie au mers la cursuri, la ecografii și controale medicale specifice sau pur și simplu au urmărit cum burtica femeii crește pe măsură ce trece timpul. Vine ziua cea mare, copilul se naște, iar avalanșa emoțională și hormonală începe să-și facă simțită prezența în corpul mamei. Grijile pentru buna îngrijire, pentru lapte, teama că…

  • cartile-lunii
    CĂRȚI,  Dezvoltare personală

    Cărțile lunii ianuarie

    Începutul de an a fost bogat pentru mine, am reușit să citesc ceea ce-mi propusesem. Am profitat de fiecare moment liber pe care l-am avut. Uneori reușeam să citesc peste zi cu copiii în casă, alteori la somnul lor de prezent sau noaptea când bebelușa mișca și nu aveam somn. Le voi sumariza pe scurt, urmând să pregătesc pentru fiecare în parte câte un articol dedicat. Ordinea este aleatorie. 1. Simbioză și autonomie – Franz Ruppert Am ales această carte pentru că la mijlocul lunii ianuarie am avut modul la formare pe subiectul traumă. Aveam cartea în bibliotecă de ceva timp, dar parcă nu mă atrăgea nicicum să o parcurg.…

  • pilda-pentru-viata
    CĂRȚI,  Dezvoltare personală

    Pildă pentru viață

    Citat extras din cartea lui Irvin Yalom, Călătorie către sine: “Un rabin stătea de vorbă cu Dumnezeu despre Rai și Iad: <<Îți voi arăta Iadul>>, i-a spus Dumnezeu rabinului, conducându-l într-o încăpere în care se afla o masă rotundă. Oamenii așezați în jurul mesei erau flămânzi și disperați. Pe mijlocul mesei se găsea un ceaun imens cu tocană din care se ridica un miros atât de îmbietor că rabinul a simțit că-i plouă în gură. Fiecare persoană de la masă ținea în mână o lingură cu coada foarte lungă. Lingurile ajungeau la ceaun, dar erau mai lungi decât brațele înfometaților, astfel că aceștia nu reușeau să aducă mâncarea la gură.…

  • cartile-anului-2017
    CĂRȚI,  Dezvoltare personală

    Cărțile anului 2017 pentru mine

    Anul acesta a fost bogat in materie de cărți. Am primit multe carti, mi-am cumpărat multe si am reușit sa si citesc mult. Sigur, întotdeauna se poate mai bine de atât, dar cu activitățile avute, ma declar mulțumită de ceea ce am reușit. Anul acesta am citit mult pentru examenul de formare, așa că multe materiale au fost pe domeniul psihoterapiei de familie. Este și aria care îmi place foarte mult și care mă absoarbe complet. Din tot ce am citit anul acesta, sunt câteva care mi-au rămas la suflet, care au trezit în mine multe gânduri, în care m-am regăsit sau am găsit răspunsuri la anumite provocări personale sau…

  • zi-perfecta
    Dezvoltare personală

    Azi e o zi perfectă pentru un nou început!

    Fiecare dintre noi avem planuri, visăm să facem anumite proiecte, să ducem un anumit stil de viață, să experimentăm ceva nou, să vizităm anumite obiective. Ne facem planuri personale și în zona profesională. Discutăm cu prietenii, cu apropiații sau doar le avem în gândurile noastre. Le notăm undeva. Le desenăm, le proiectăm. Stiu nenumărate fete care de mâine, de luni, începând de săptămana viitoare, de luna viitoare vor lua startul la un nou stil de viața alimentar, isi propun sa mănânce mai puțin sau sub o alta diversitate. Stiu bărbați care isi zic același lucru cu privire la mersul la sala, la îmbunătățirea condiției fizice, a musculaturii. Stiu oameni care…