~~~ ~~~ ~~~ ~~~~ ~~~ ~~~~ ~~~~~ ~~~~ ~~~
Cartea de astăzi este despre cuplu și despre iubire, ceea ce înseamnă că fiecare ne regăsim. Sunt multe versiuni și perspective asupra relației de cuplu, iar cartea ”Cele 5 limbaje ale iubirii” scrisă de Gary Chapman ne vorbește despre nevoi și despre cum traducem și înțelegem iubirea fiecare.
De ce o recomand?
Suntem născuți sa căutam iubirea si afecțiunea, este una din nevoile noastre primare si facem orice ca sa primim iubirea. Înțelegerea despre felul cum ne place sa iubim si cum ne place sa ne simțim iubiți este foarte importanta pentru a fi cu adevărat fericiti.
1. Cartea surprinde ideea de iubire, vorbește despre un sentiment frumos care ne determina sa mutam munții din loc si ne da o stare de bine. Cine nu-si dorește iubire? Răspunsul pe care l-am aflat este ca “Nevoia de afecțiune este o nevoie primara”, așadar avem nevoie de iubire ca de aer, ca de hrana, suntem născuți sa căutam iubirea si afecțiunea.
2. Cartea aduce o perspectivă despre iubire în care ne putem regăsi cu toții. Discutând cu partenerul de viață despre cele citite, ne putem cunoaște mai bine, ne putem conecta și putem găsi drumul unul către celălalt atunci când ne mai rătăcim.
3. Este o carte scrisă de un terapeut cu experiența de peste 30 de ani in consilierea cuplurilor. Este un mix între teorie și practică, cu multe exemple.
4. Cartea este vânduta in 10 milioane de exemplare si tradusă in 50 de limbi, sigur este ceva interesant in ea.
5. Pentru dezvoltare personală.
Autorul susține ca noi avem 5 limbaje principale prin care ne arătam afecțiunea fata de partener/a:
1. Declarațiile – se referă la complimente, la încurajări, la aprecierile verbale legate de ceea ce face, ceea ce este partenerul.
“Complimentele sunt mult mai motivaționale ca vorbele de ocară”
Ca sa-ți poți încuraja partenerul de viața, trebuie sa empatizezi cu el, sa vezi lucrurile din perspectiva lui. Însă, înainte de orice, trebuie sa-ți dai seama care sunt lucrurile cu adevărat importante pentru el.
” In funcție de tonul vocii transmitem mesaje mesaje cu dublu înțeles. De obicei, partenerul le interpretează in funcție de tonul vocii si nu de cuvintele folosite. Un raspuns rostit pe un ton blând poate sa întoarcă mânia din drum”
” Rugămințile pot fi o expresie a iubirii, pe cand poruncile nu.”
2. Timpul in doi este al doilea limbaj al iubirii. Se referă la momentele in care suntem doar noi doi, stam îmbrățișați sau doar unul lângă celălalt pe banca in parc, pe canapea acasă si suntem prezenti acolo si fizic si cu gândul. Timpul in doi nu înseamnă ca celălalt sta pe telefon si butonează mail-uri sau canale de socializare, ci este timpul in care ne privim ochi in ochi, ne ținem de mâna si povestim, gătim impreuna, facem activități fiind conectați unul la celălalt.
” Este esențial sa petrecem timp in doi din dorința comuna de a ne exprima iubirea, dar si pentru ca efectiv ne place sa fim impreuna si sa facem diverse lucruri.”
” Sentimentele, in sine, nu sunt nici bune, nici rele. Ele sunt simple reacții psihologice la diverse întâmplări.”
3. Darurile reprezintă al treilea limbaj de iubire.
Sunt persoane care se simt iubite si apreciate cand primesc cadouri. Nu sunt necesare obiecte materiale scumpe obținute cu efort financiar, darurile pot însemna lucruri confectionate manual, simple atenții, o floare, o felicitare, o poza cu amintiri plăcute.
” Investiția in cuplu e ca o investiție in acțiuni sigure. In momentele grele, prezenta fizica este cel mai important dar pe care il poți face partenerului, daca limbajul lui de iubire consta in daruri.”
4. Serviciile
Sunt oameni care se simt iubiți si apreciați prin ceea ce fac ceilalți pentru ei. Autorul da exemplu in carte de un cuplu care trecea printre-o perioada mai dificila si afirmau ca nu se mai iubesc. Ajungând la el, ca terapeut, si-a dat seama ca cei doi nu-si cunoașteau unul celuilalt limbajul de iubire si astfel nu reușească sa ajungă unul la altul. Soțul aprecia cand soția pregătea cina, ii calcă hainele, avea grija de casa si de copii, pe cand soția prefera timpul in doi, sa stea impreuna fara ca el sa se uite la televizor, sa aibă activități in natura si cu copiii, dar si numai ei doi.
5. Contactul fizic
Se referă la tot ceea ce înseamnă atingeri, mângâieri, sărutări, îmbrățișări, contact sexual. Dar atenție, contactul fizic nu înseamnă doar sex sau actul in sine. Este un limbaj mult mai cuprinzător, iar activitatea sexuală in sine este doar o parte din el. Uite ce frumos spune autorul: “raportul sexual este un dialect al limbajului reprezentat de contactul fizic”.
” Contactul fizic poate consolida sau poate distruge o relație. Acesta poate transmite ura sau iubire.”
Noi, de fapt, suntem un mix din toate tipurile de limbaj, însă unul din ele este primar, le domina pe celelalte.
Putem afla care e tipul nostru de limbaj gândindu-ne la ce reproșam cel mai mult partenerului, ce ne dorim sa facă mai des. La finalul cărții sunt si câteva chestionare care te pot ghida pentru identificarea tipului de limbaj.
Ideea de baza este sa ne dam seama ce limbaj avem noi si ce limbaj are partenerul. Fiecare dintre noi ne exprimam iubirea intr-un fel, dar poate ca celălalt nu o înțelege ca noi.
” Oricât de tare te-ai strădui sa-ți exprimi iubirea in engleză, daca partenerul tău nu pricepe decât chineza, nu veți reuși niciodată sa va arătați unul altuia ca va iubiți.”
Să fie cu folos și inspirație!
Andreea
Psihoterapeut de Familie & Cuplu
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Îți mulțumesc că citești articolele mele! Te invit alături de mine și pe celelalte platforme online:
Facebook: Blog – Andreea Arsene
Instagram: AndreeaArsene.ro
