• Parenting

    Joc de conectare cu copiii si de eliberare a tensiunilor

    “Cercul sigurantei” si Dana m-au învățat cat de importanta este conectarea cu copiii noștri. Si apoi am observat pe propria piele: cand sunt conectata la ei, cand ei ma simt pe mine aproape, atenta la nevoile lor, si eu ii simt pe ei, totul decurge mult mai ușor, rezervorul emoțional e plin.  Negociem mai bine, ne simțim bine impreuna, sunt mai putine mârâieli, ei îsi împart jucăriile, se pupa unul pe altul. Pe scurt, rolul de părinte e mai ușor. Cum găsești calea spre conectare? Prin joc, acesta e limbajul lor principal. Zilele trecute am improvizat cu ei un joc excelent, care ne-a prins pe toti trei. Ne-am simțit bine,…

  • CĂRȚI,  Dezvoltare personală

    ” Cele 5 limbaje ale iubirii” – Gary Chapman

    Am auzit de aceasta carte de anul trecut, dar nu mi-a rămas gândul la ea si nici nu mi-a căzut in mâna sa nu o mai las. Anul acesta am întâlnit-o prima data la standul cu cărți din cadrul Social Media for Parents 2016 si mi-am spus ca e momentul sa o cumpăr. A avut un preț promoțional, 20ron, in librărie  am văzut-o la 26ron. De ce am citit-o? 1. In primul rând, am considerat ca imi este utila in ședințele de terapie cu clienții care dintr-o data îsi dau seama ca nu se mai potrivesc, ca nu mai merge relația lor. Mi-am spus ca sigur voi putea cunoaște si o…

  • Trail running

    Super competiție de alergare la Timișoara

    Poate deja știți sau poate inca nu știți, asa ca scriu aici. In 24 Septembrie, in Parcul Copiilor din Timișoara, are loc un super concurs de alergare, Super 24h. Ceea ce il face special este abordarea lui, in sensul ca nu se impune o distanța anume, se dau doar timpul limita, traseul si fiecare concurent aleargă cat poate. La final, cel care a adunat cei mai mulți km câștiga. Concursul este organizat de Insitutul pentru Dezvoltare Europeana a Societății si de Supermamicile Alergatoare. In spatele acestor organizații sta un om plin de optimism si energie, un om care-i inspira pe ceilalți din jur si care mai este si un munte…

  • Trail running

    Cum am ratat startul la competiția 2×2 Race în Munții Făgăraș?

    Cand ești elev îți e teama sa nu te asculte exact din lecția pe care nu o știi prea bine. In facultate speri sa nu-ți pice la examen subiecte din anumite cursuri. La job, de asemenea, sunt anumite temeri. Ca alergător, mie mi-e teama sa nu ratez startul la un concurs. Si ce sa vezi? Exact asta am pățit sambata cand a fost competiția din Munții Făgăraș. Se zice ca de ceea ce îți e frica nu scapi… Concursul acesta m-a atras pentru faptul ca se desfășoară la înălțime, startul fiind de la Bâlea Lac, si pentru ca aveam ocazia sa văd o parte frumoasa din acești munți. Au fost 2…

  • Familie,  Natură

    O oaza de liniște in Serbia

      Scriam zilele trecute ca suntem alături de părinții noștri intr-un loc frumos de unde admiram Dunarea si ne relaxam printre operele de arta ale gazdei noastre. Ei bine, locul acesta minunat l-am descoperit in 2012 (eram însărcinată cu Maria in 2 luni), acum 4 ani, cand am făcut o excursie de 3 zile pe biciclete cu Răzvi si Maria pe Clisura Dunării, pe partea sârbească. La momentul respectiv plecasem de la Porțile de Fier si dupa ce pedalasem mai bine de 50km, ne doream sa ne oprim sa ne instalam cortul. Aproape se înnopta afara, eram înfometați, obosiți si abia așteptam sa ajungem intr-un loc de odihna. Inițial știam…

  • Familie,  Parenting

    Copiii sunt oglinda noastră

    Copiii sunt cele mai performante scanere existente. Preiau de la noi gesturi, intonația vocii, articulația cuvintelor, obiceiuri. Ne copiază perfect. Si cred ca e normal sa fie asa. Noi suntem primele persoane din viața lor, călăuzele pe aceasta lume. Daca ma gândesc si la teoria atașamentului si cum se transmit anumite lucruri pe aceasta cale, atunci mi se pare si mai concludent totul. Cred ca e important sa fim atenți, prezenți si conștienți de acțiunile noastre, tocmai pentru ca astfel putem alege din ceea ce vrem sa dam mai departe generației următoare. Sunt si chestiuni transmise inconștient, sunt cuvinte si gesturi care ne scapă, ne ies pur si simplu si…

  • CĂRȚI,  Dezvoltare personală

    Copiii învață ceea ce trăiesc

    ” Daca trăiesc in critica si cicăleala, copiii învață sa condamne. Daca trăiesc in ostilitate, copiii învață sa fie agresivi. Daca trăiesc in teama, copiii învață sa fie anxioși. Daca trăiesc înconjurați de mila, copiii învață autocompatimirea. Daca trăiesc înconjurați de ridicol, copiii învață sa fie timizi. Daca trăiesc in gelozie, copiii învață sa simtă invidia. Daca trăiesc in Rușine, copiii învață sa se simtă vinovați. Daca trăiesc in încurajare, copiii învață sa fie încrezători. Daca trăiesc in toleranta, copiii învață răbdarea. Daca trăiesc in lauda, copiii învață prețuirea. Daca trăiesc in acceptare, copiii învață sa iubească. Daca trăiesc in aprobare, copiii învață sa se placa pe sine. Daca trăiesc…

  • CĂRȚI,  Dezvoltare personală

    Terapia familiei – Virginia Satir

    Cartea despre care am scris azi este scrisă de Virginia Satir “Terapia familiei”. Nu am început întâmplator cu ea, AndreeaArsene.ro este un blog de familie si eu cred in puterea, armonia, echilibrul din familie. Din păcate sunt multe familii cu dificultăți, familii tinere, cu copii mici si cred ca aceasta carte ar putea fi de ajutor pentru oricare dintre noi. Fiecare avem anumite perioade mai lungi sau mai scurte in care nu funcționează lucrurile asa cum ne dorim, cartea ne poate ajuta sa ne înțelegem pe noi si pe ceilalți din casa noastră sau din familia extinsă. Eu am aflat de ea odată cu începerea Formarii in Psihoterapie Familială si…

  • Familie,  Natură

    Gânduri din vacanță

    Doar ce am revenit din apa marii si de la pietrele sărate din Croația si vreau sa scriu “la cald” despre experiența noastră. Deși am stat 5 zile, parca a fost doar un weekend, scurt, intens si rapid. Am făcut de toate: ne-am bălăcit in mare, am înghițit apa, am aruncat cu pietre, am mers in croaziera cu barca, am urcat pe dealuri, ne-am plimbat cu bicicletele, am ras mult si zgomotos, ne-am legănat in hamac, am inspirat aer de mare, de vacanța, de împlinire si recunoștință si am apreciat tot ce trăim. Suntem norocoși! Suntem sănătoși, avem o viața bogata in experiențe, avem oameni dragi in jurul nostru, ii…

  • Parenting

    Săptămana Mondiala a Alăptării: Povestea noastră

    Prima săptămana din luna August este dedicată Săptămânii Mondiale a Alăptării. Deși inca suntem in concediu si am luat un pic de vacanța de la blog, nu pot lăsa acest moment sa treacă fara sa scriu despre el. Eu sunt pro alăptarea copilului pentru toate beneficiile pe care le are acest proces natural care nu necesita nicio intervenție exterioara, se întâmpla pur si simplu dupa nașterea copilului. Si procesul de alăptare ține, cred eu, cam atât cat vrea mama si apoi dupa dorința copilului. Unele mămici se opresc la 6luni, altele la 1 an, altele pe la 2 ani, altele merg pe principiul autointarcarii, adică cel mic (care posibil sa…