• Dezvoltare personală

    Dă-i drumul, să faci loc!

    Dă-i drumul! Mergem la piață cu coșul de cumpărături, pe bicicletă. Avem o listă cu legumele și fructele pe care ni le dorim. Ajungem și cumpărăm mare din ceea ce ne-am propus. Sunt câteva pe care nu le-am găsit. Plecăm și decidem să ne oprim la aprozarul din colțul străzii. Avem speranța că vom găsi produsele dorite. Coșul este deja plin, nu mai avem unde pune, însă decidem să intrăm și să vedem. Găsim și restul cumpărăturilor de pe listă. Primim o plasă pentru cele luate de la aprozar și o agățăm de ghidon. În drumul spre casă vedem brutăria. Ne amintim că ar fi bine să luăm și pâine.…

  • Familie

    Iubirea are picioare lungi

    Acest articol a apărut și în Revista Happy Business luna decembrie. Îl puteți citi aici: Revista Happy Business ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Unul dintre cele mai frumoase videoclipuri văzute în ultima lună este aceea a unui cuplu care sunt împreună de 56 de ani, Kim și Bob. Ei au fost chemați într-un platou și fiecare a avut de dat un interviu despre viața lor în doi și despre celălalt partenerul. Erau întrebați despre relația lor și despre cum ar descrie ce simte pentru celălalt fără să folosească cuvântul ”iubire”. Ulterior, au urmărit materialul împreună. Cu acele emoții specifice oamenilor care se iubesc, cu lacrimi în ochi și stângăcie venită din semnificația momentului, ei au…

  • Conferinte / Campanii,  Familie

    Când copiii nu se simt bine, nu se pot comporta bine

    Ce bine ar fi să avem o colaborare ușoară și liniară cu copiii noștri, nu?! Ei, realitatea ne provoacă puțin, puțin mai mult 🙂 Hai să vedem cum stau lucrurile Te trezești dimineața după o noapte în care nu ai dormit prea bine. Te doare corpul, capul. Tot ce ți-ai dori ar fi să te poți pune înapoi în pat și să prelungești șederea acolo, poate chiar să readormi. Te mobilizezi și pleci spre lucru. Pe drum te oprești să îți iei o cafea și te întâlnești cu un coleg. Începi discuția cu el: – N-am niciun chef de lucru azi. Mă duc și mă așteaptă copiii, dornici de joacă,…

  • Gânduri

    Amintiri despre Crăciun, ancore emoționale pentru viitor

    Crăciunul bate la ușa caselor noastre, atât cele exterioare, cât și la casele inimilor din interior. Fiecare trăiește această sărbătoare diferit. De multe ori, ceea ce se întâmplă de Crăciun seamănă cu ceea ce am văzut și trăit în copilăria noastră. Deseori există același ritual, aceleași mâncăruri pregătite. Seamănă ca tipar și ca rutină creată. ”Mama făcea sarmalele în data de 24 dimineata, așa le fac și eu.” Alteori, organizarea sărbătorii se face diferit. Fiecare dintre noi a rămas cu anumite amintiri din perioada aceea. Sunt situații întâlnite în practica mea în care oamenii mi-au zis despre cât stres și oboseală citeau pe chipurile părinților. ”Era un haos în toata…

  • Dezvoltare personală,  Familie

    Relațiile pe termen lung trec prin crize

    Zilele trecute am fost în vizită la bunicii mei, trecuți de 80 de ani. Vorbeam cu ei despre noi, despre ei și am ajuns la căsătoria lor. Așa am aflat că anul acesta au făcut 63 de ani de când sunt căsătoriți. Numai ei știu cursul vieții împreună, cu suișuri și coborâșuri, cu greutăți și bucurii. Când cunoaștem și dintr-o altă perspectivă prin ce trecem în cuplu, ne ajută să înțelegm mai bine și de ce ne e greu, și de ce ne e ușor, și ce avem de făcut să ne fie mai bine. Ca terapeut de cuplu, știu că orice relație se construiește. Nu merge de la sine.…

  • Dezvoltare personală

    Cu vulnerabilitate și imperfecțiune înainte

    Pentru unii oameni, vulnerabilitatea înseamnă să-și arate emoțiile, pentru alții, să ceară ajutor sau să admită că nu știu cum să facă anumite sarcini. Pentru alte persoane, vulnerabilitatea înseamnă o întâlnire importantă cu miză mare pentru afacere. Pentru alții, este renunțarea la calea sigură și avântul în necunoscut, deschiderea unui nou business. E tentant să creăm senzația că suntem perfecți și invulnerabili, doar că nu este specific ființei umane. Să fim vulnerabili înseamnă să recunoaștem că suntem oameni, imperfecți, cu emoții, cu succes și cu eșec, cu suișuri și coborâșuri, cu zile mai bune și mai puțin bune. Mă duc cu gândul la bebelușii care încep să deprindă mersul. Se…

  • Parenting

    E nevoie să recunoaștem și să validăm greutatea părinților din prezent

    Sunt părinte de 3 copii cu vârste între 2 ani și 7 ani. Copilul cel mare este clasa 1, ceilalți doi copii sunt la grădiniță. De 3 săptămâni toți sunt acasă, în online. La 8 intră fetița la școală, la 09.30 un copil în online, la 10 celălalt. Sunt zile în care nu reușesc să îi conectez la grădi. Nu vor, nu mai am eu energie sau am deadline-urile și activități de job. De când a început pandemia, jobul meu este 100% de acasă. Înainte aveam un spațiu închiriat pentru activitatea de psihoterapie. Acum totul se întâmplă de acasă: terapii, articole scrise, recenzii de carte de dezvoltare personală, documentare, mail-uri,…

  • CĂRȚI,  Dezvoltare personală

    15 #LuneacuCarte: Drumul către libertate (Yeonmi Park)

    #LuneacuCarte este un proiect prin care în fiecare zi de luni veți putea găsi un articol despre cărți. Am realizat că scriu prea puțin despre cărțile pe care le citesc, așa că introduc disciplinarea conștientă  care să îmi aducă o structură și să mă responsabileze. ~~~ ~~~ ~~~ ~~~~ ~~~ ~~~~ ~~~~~ ~~~~ ~~~ În vremurile de pandemie pe care le trăim de câteva luni, simt cum lucrurile se schimbă sub ochii noștri. Fie că vrem asta, fie că nu ne dorim. Când îmi este greu, mă duc cu gândul la povestea lui Yeonmi Park pe care o și văd destul de des în online. Povestea ei este parcă desprinsă din…

  • Dezvoltare personală

    Social Dilemma – între nevoia înnăscută de conectare și manipulare

    Acum o lună, am văzut documentarul de pe Netflix, ”Social Dilemma”. Mi-am zis de atunci că e musai să scriu despre asta, dar uite că nu am ajuns până acum. Este direct și franc, cu strângeri de stomac în unele locuri. Întregul documentar este făcut pentru a scoate la suprafață o părticică din impactul pe care îl au aplicațiile de socializare: facebook, instagram, youtube, google ca platformă generală. Sunt intervievați oamenii care au participat direct la crearea acestor platforme și care acum spun că lucrurile au scăpat de sub control, iar ei resimt presiunea de a face ceva. Sunt prezenți: Tristan Harris = a lucrat ca designer la Google, Tim…

  • CĂRȚI,  Dezvoltare personală

    14 #LuneacuCarte: Copilul invizibil

    #LuneacuCarte este un proiect prin care în fiecare zi de luni veți putea găsi un articol despre cărți. Am realizat că scriu prea puțin despre cărțile pe care le citesc, așa că introduc disciplinarea conștientă  care să îmi aducă o structură și să mă responsabileze. ~~~ ~~~ ~~~ ~~~~ ~~~ ~~~~ ~~~~~ ~~~~ ~~~ Astăzi este despre o carte care cred că niciodată nu va expira ca informații și utilitate,”Copilul invizibil” scrisă de Gaspar Gyorgy, apărută la editura Curtea Veche. Pe Gaspar, autorul cărții,  îl știm mulți din online, din conferințe, din articolele lui sau i-am citit cărțile. Este Psihoterapeut Relațional, cu diverse specializări în aria unde activează, cu o voce…